Mga pagkain mabuti para sa may Diabetes.
Ang tamang pagkain para sa mga may diabetes importante ito sa mga may sakit na diabetes para di lumala ang sakit. kumain ng Gulay tulad ng okra, kangkong, talong, malunggay, ampalaya sa carbohydrates naman puwede ang brown rices at wit bread at iba pa. Ang mga pagkaing ito ay mataas sa protina, na tumutulong sa pagtatayo at pagpapalit ng mga kalamnan. Naglalaman ito ng mga mineral, tulad ng iron, na mahalaga para sa paggawa ng mga pulang selula ng dugo. Ang mga isda, tulad ng mackerel, salmon at sardine, ay nagbibigay din ng omega-3, na makakatulong na maprotektahan ang puso. Ang mga bean, pulses, soya at tofu ay mahusay ding pinagkukunan ng protina. ito ang mga pagkain maari nyong kainin kung kayo ay may sakit na Diabetes. mag ehersisyo at uminom ng tamang gamot.
Mga pagkain iwasan at Bawasan.
Ito ang mga pagkain kailangan iwasan natin para hindi lumala ang sakit. mga matatamis tulad ng Cake, Icing, Ice Cream, mga Mantikilya, Donut, Pancake at Chocolate Bars. mga inumin na Soft drinks, Iced Tea. dapat iwasan din ang bacon iwasan din ang pag kape at lahat ng matatamis ay dapat iwasan kainin. at tips na rin sa mga hindi nag iingat masugatan kung kayo ay possitive na may diabetes mag ingat para di masugatan dahil matagal ito gumagaling. ang mga paa natin kailangan ingatan wag masugatan karamihan sa mga may diabetes ay napuputol ang paa. dahil sa kapabayaan lumalaki ang sugat na dahilan para putulin ang paa. kaya bantayan natin kung may sugat. tingnan lagi sa mga parte ng ating mga paa. kung kayo ay mag sapatos kailangan tama ang sukat mag midyas dapat. yung kumportable kayo para hindi magasgasan ang ating balat.
Wag kalimutan mag pakonsulta sa doktor para mabantayan ang ating sakit na diabetes.
Magandang buhay sa ating lahat mga Pilipino,
Post a Comment